Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
30 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
13 жовтня в Черкаському військовому гарнізоні пройшли урочистості до Дня захисника України. Особовий склад 93-ї окремої механізованої бригади вишикувався на святкування ще й до Дня українського козацтва та Покрови Пресвятої Богородиці. На урочистостях, окрім воїнів місцевих гарнізонів та командного складу, були присутні представники влади Новомосковського району та мешканці селища Офіційна частина урочистостей почалася з покладання квітів до Меморіалу заги...
Общество
Международный день сельских женщин, отмечаемый ежегодно 15 октября, призван напомнить обществу, насколько многим оно обязано сельским женщинам, насколько ценен их труд. Сельские женщины составляют более четверти населения земного шара. Они играют ведущую роль в производстве продовольствия, в развитии стабильности сельских районов. Причем не только в промышленно развитых странах, но и в развивающихся. Кроме того, они выполняют большинство работ по уходу за...
Общество
На небе в этот день не будет ни облачка. Без осадков.  По прогнозам синоптиков температура воздуха утром + 8, +13, днем +19, +22, вечером +17, +12, а ночью +7 градусов. Ветер северо-восточный 2-3 метров в секунду. Солнце всходит в 6:53, а заходит в 17:59. Народный прогноз погоды: 15 октября почитается память святого Киприана. Ясное небо в этот день предвещает скорый мороз. А если на Киприана сильный дождь и ледяной ветер - зима будет студеной. В это время...
Общество
Новомосковський міський ліцей «Самара» відсвяткує  20-річчя від дня заснування. Таку інформацію адміністрація загальноосвітнього навчального закладу розмістила на сторінці ліцею в Фейсбуці. Святкове засідання з приводу Дня Ліцею пройде в міському Будинку металургів 26 жовтня, початок о 17.00. Ліцейська родина запросила на святкування випускників та учнів ліцею, батьків, шанувальників та друзів учбового закладу.
Общество
Педагоги шкіл Новомосковського району поїдуть в кінці жовтня в Київ  на конференцію зі STEM-освіти. На форумі об’єднають зусилля науковці країни, педагогічні працівники, роботодавці, ЗМІ та влада, щоб розробити нові програми для школярів.   Таку інформацію розмістили на сайті відділу освіти Новомосковського району. Відповідно новій  програмі, педагоги будуть  вчити школярів  застосовувати набуті знання безпосередньо в житті. Тобто те, про що розповідають н...
Экология
Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології з 14 по 19 жовтня оголошено штормове попередження: на території області переважатиме надзвичайна (5 класу) пожежна небезпека. Сьогодні вночіна поверхні ґрунту місцями очікуються заморозки 0-3 градусів. Прогнозується: 14 жовтня: Невелика хмарність. Без опадів. Вітер північний, 5-10м/с. Температура повітря по області вночі 3-8 тепла, на поверхні ґрунту місцями заморозки 0-3, вдень 17-22. По місту вночі...
Общество
В Україні заборонили препарати для лікування артеріальної гіпертензії, порушень травного тракту, протигрибковий засіб та інші. Про це повідомляє прес-служба Державної служби України з лікарських засобів та контролю за наркотиками. Під заборону потрапили: - "Долоксен", таблетки, вкриті плівковою оболонкою, № 20 (10х2), № 100 (10х10) у блістерах (для усунення гострого болю (м’язовий, головний, зубний, з локалізацією у хребті), ревматизмі, нападах подагри тощ...
Общество
Сегодня празднуют 4 больших праздника: Покров Пресвятой Богородицы, День защитника Украины, День украинского казачества и годовщину создания Украинской повстанческой армии. Великий праздник Православной Церкви — Покров Пресвятой Богородицы и Приснодевы Марии празднуется ежегодно 14 октября по новому стилю (1 октября — по старому). Это главный осенний праздник, история которого восходит к 910 году, к периоду, когда Византийская империя вела войну с сарацина...
Экология
Начиная с самого утра и до позднего вечера, небо в Павлограде будет покрыто облаками. Без осадков. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром + 8, +10, днем +15, +17, вечером +15, +12, а ночью +7 градусов. Ветер северо-восточный 2-3 метров в секунду. Солнце всходит в 6:53, а заходит в 17:59. Народный прогноз погоды: 14 октября отмечается праздник Покрова Пресвятой Богородицы. У наших предков была первая встреча зимы. На Покров особое внимание уделял...