Сегодня Международный разгрузочный день

Каждый год 31 декабря люди начинают вести себя странно. С утра и почти до самого вечера они готовят, при этом почти ничего не едят, а ближе к полуночи садятся за стол и начинают есть. Много. Съедаются тазики салатов, несколько вариантов горячего, выпивается море шампанского и более крепких напитков, некоторые, особо стойкие, почти под утро добираются до десертов, остальные приступают к торту только вечером 1го января.

Долгие годы в Украине Новый год отмечается, в первую очередь, обильным застольем, а уж потом веселыми гуляньями. И если гулянью могут помешать морозы и плохая погода, то для новогоднего пиршества нет преград. Даже в годы финансовых кризисов и во времена тотального дефицита столы ломились от яств.

За несколько дней организм легко набирает 3-5 кг. Тем, кто ведёт достаточно активный образ жизни, эти килограммы не страшны, они уходят за неделю после праздников. Но большинство офисных работников становятся тяжелее надолго, порой навсегда.

Не откладывая на потом, мы призываем вас уже 5-го января отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм избавится от лишней еды, настроение поднимется, а вы войдете в новый год без перегруза. Отмечать праздник легко – главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий. Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья.

Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Лучше всего проводить разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. В этом случае вас порадует не только результат, но и самочувствие.

праздники
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
46 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Здоровье ребенка
Пожалуй, сложно найти похожее заболевание у детей, которое бы имело столько противоречивых подходов в диагностике и лечении. С одной стороны поставить диагноз «гемангиома» достаточно легко уже на основании характерных внешних проявлений… Но как тогда объяснить высокий процент несвоевременной диагностики? Для начала необходимо разобраться, что же такое «гемангиома». На современном этапе доказано, что гемангома – это сосудистая гиперплазия, состоящая из дифф...
Общество
Международный день человека с синдромом Дауна отмечается с 2005 года по инициативе Международной и Европейской ассоциаций Даун-cиндром. В декабре 2011 года Генеральная Ассамблея ООН приняла решение с 2012 года ежегодно отмечать этот день на международном уровне. Его целью является повышение онформированности общества об этом заболевании. Первым описал это явление английский врач Джон Лэнгдон Даун еще в 1862 году. Синдром Дауна является одним из самых распр...
Экология
В Новомосковске на протяжении всего дня будет стоять облачная погода. Ночью пойдет мелкий дождь, который закончится к утру. Вся остальная часть дня пройдет без осадков. По прогнозам синоптиков ожидается +4, +8 градусов утром, +10 градусов днем, +6, +4 градуса вечером и +4 градуса ночью. Народный прогноз погоды: 21 марта почитается память преподобных Лазаря и Афанасия Мурманских. Это день весеннего равноденствия. Ночь и день сравнялись по продолжительности....
Общество
Благочинный 1-го Новомосковского округа церквей протоиерей Андрей Шевчук рассказал нашему корреспонденту, как правильно соблюдать пост, от чего верующим необходимо воздерживаться в это время и можно ли начать поститься уже после начала Великого поста. Отец Андрей, мы беседуем с Вами уже на второй седмице Великого поста. Поэтому первый вопрос, который волнует многих: можно ли начинать поститься не с первого дня поста? Для верующих, особенно для тех, кото вп...
Общество
Цього року в Новомосковському районі очікують отримати від реалізації промислової продукції 2 мільярди 374 мільйони гривень. Про це йдеться в програмі соціально-економічного та культурного розвитку району на 2019 рік. Документ оприлюднили на сайті Новомосковської райдержадміністрації. Зазначену суму повинна дати реалізація: мінеральної води – 4 мільйони 862 тисячі літрів; панчішно-шкарпеткових виробів – 24 мільйони 800 тисяч пар; виробів з трикотажу – 967...
Общество
Сміття з контейнерів на площі Перемоги у Новомосковську буде вивозити приватний підприємець, з яким кп «Новомосковський комсервіс» 19 березня уклало відповідний договір. Про це стало відомо з системи електронних закупівель Прозорро. Угода передбачає, що до кінця 2019 року підрядник має вивезти з 4 контейнерів, встановлених на площі, та передати на полігон для утилізації 750 кубометрів твердих побутових відходів. За це комунальники заплатять йому 67 тисяч г...
Общество
Населення Новомосковського району протягом січня 2109 року зменшилося на 119 чоловік. Станом на 1 лютого тут проживало 72 тисячі 266 людей. Такі дані оприлюднило обласне управління статистики. Як свідчить статистика, смертність більше ніж в два рази переважає народжуваність. У січні у районі з’явилося на світ 43 малюки, а пішло з життя 112 чоловік. У Новомосковську народилося 36 дітей, а померло 102 людини. За перший місяць 2019 року кількість вибулих ме...
Криминал
Близько 3 тонн металобрухту вилучили правоохоронці на подвір’ї одного з домоволодінь у Перещепиному. Про це повідомили у відділі комунікації поліції Дніпропетровської області. Як встановили дільничні офіцери поліції, 54-річний власник будинку промишляв перепродажем металу, який йому звозили місцеві жителі та мешканці навколишніх сіл. 19 березня поліцейські провели санкціонований обшук території домоволодіння в рамках кримінального провадження, відкритого з...
Общество
Станом на 20 березня на Новомосковщині зареєстрували 41 випадок кору. З початку року в Новомосковську захворіли 13 чоловік, в Новомосковському районі – 28. Таку інформацію на запит нашого кореспондента надали в Новомосковському міськрайонному відділі лабораторних досліджень. За останні два тижні кількість випадків кору збільшилася більш ніж вдвічі. Серед захворілих 20 дітей, - 7 у Новомосковську і 13 в районі. У відділі наголошують, що ліків від кору не іс...
Новости по теме