
14:49, 28 лютого 2017 р.
В 2017 году снова будем переходить на летнее время
Переход на летнее время в Украине, о котором много говорится в последние годы, состоится и в 2017 году. Переход этот традиционно происходит в последнее воскресенье марта. В 2017 году этот день приходится на 26 марта. Это означает, в 3 часа в ночь с субботы 25 марта на воскресенье 26 марта стрелки часов нужно перевести на один час вперед.
После этого нашему организму потребуется время, чтобы приспособиться к новому режиму. Ведь переход на летнее время искусственно отбирает у нас целый час утреннего сна. А вечером, приходится ложиться на час раньше, в то время, когда организм еще привык бодрствовать.
Многие люди тяжело переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. Ведь, кроме потерянного часа сна, напоминают о себе еще и последствия пережитой зимы: снижение иммунитета, недостаток витаминов. К тому же у верующих на это время приходится Великий пост с суровыми ограничениями в рационе. Все это часто приводит к снижению работоспособности и ухудшению самочувствия.
Чтобы легче пережить переход на летнее время, стоит заранее выработать пять простых полезных привычек:
- Пораньше ложиться спать, чтобы дать организму полноценно отдохнуть и давай отдых организму.
- Подольше гулять на свежем воздухе. С помощью прогулок мы насыщаем организм кислородом и получаем полезную физическую нагрузку.
- Стараться не раздражаться по пустякам и не срывать плохое настроение на близких. В атмосфере психологического комфорта легче перестроиться на новый график.
- Наполнять жизнь позитивом, слушать хорошую музыку, смотри приятные фильмы.
- Придерживаться сбалансированной диеты даже при соблюдении поста.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
14:37
7 лютого
14:24
5 лютого
ТОП новини
live comments feed...