Как избежать травм в гололед

Перепады температуры уже принесли свои плоды в виде сосулек и ледяной корки на тротуарах и обочинах дорог. В такую погоду даже небольшая прогулка и привычная утренняя дорога на работу могут закончиться ушибами, переломами и сотрясением мозга. Спасатели дали несколько простых советов, которые помогут избежать неприятностей на скользких тротуарах.

Первым делом стоит позаботиться о правильной обуви. Ее подошва должна быть изготовлена из пористого материала и меть на своей поверхности рельефы. Женщинам стоит отложить в сторону обувь на высоком каблуке. Допустимы только широкие устойчивые каблуки высотой не более 3-4 сантиметров.

Помните, что при быстрой ходьбе гораздо больше шансов упасть. Старайтесь выходить из дома раньше и идти медленно, внимательно глядя под ноги. Старайтесь избегать склонов и скользких участков. По гололеду передвигайтесь небольшими скользящими шагами, наступая на всю подошву и слегка наклонив корпус вперед. Не держите руки в карманах и старайтесь не носить тяжелых сумок. Это помешает вам восстановить равновесие, если вы поскользнетесь.

Будьте особенно осторожны при переходе дроги. Не торопитесь, не бегите вдогонку за автобусом. При неудачном падении вы потеряете намного больше, чем несколько минут в ожидании транспорта.

Если почувствовали, что падаете, бросайте все сумки и пакеты. Заботьтесь о себе, а не о своих вещах.  При падении, постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар. Сгруппируйтесь, старайтесь приземлиться на бок и перекатиться. Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди и вытяните руки вперед. Это поможет избежать удара затылком и сотрясения мозга. Падать на спину рекомендуется только беременным женщинам. 

Новомосковск какизбежатьтравмвгололед
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
6 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политические новости
Александр Вилкул, Вадим Новинский, Дмитрий Шпенов и Нестор Шуфрич покинули зал заседаний Верховной Рады во время выступления президента Петра Порошенко с ежегодным посланием. Оппозиционеры вышли из зала после слов президента, раскалывающих общество вопросами веры и языка. «Мы покинули зал заседаний во время выступления президента в знак протеста. Президент говорил красиво, но он говорил про какую-то другую страну, а не про нищую разворованную Украину, кото...
Общество
На найближчій сесії Новомосковської міської ради планують розглянути проекти рішень про надання дозволів на оренду спортивних залів школи № 2 та колегіуму № 11. Проекти відповідних рішень опубліковані на офіційному сайті міськради. Спортзал школи № 2 в погодинну пільгову (безоплатну) оренду на 4,5 години на тиждень Новомосковській комплексній дитячо-юнацькій спортивній школі. Тричі на тиждень у позаурочний час тут будуть проходити тренування відділення лег...
Общество
Для большинства людей планеты Земля мир — это повседневная реальность. На наших улицах спокойно, наши дети ходят в школу. Там, где устои общества прочны, бесценный дар мира может никем особенно и не замечаться. Однако, для слишком многих людей в современном мире этот дар — не более чем сказочная мечта. Они живут в оковах, в атмосфере нестабильности и страха. Для них-то в основном и существует этот день. В 1981 году своей резолюцией 36/67 Генеральная Ассамб...
Экология
В этот день в Новомосковске небо будет ясным до самого позднего вечера. Без осадков. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 13, +18, днем +26, +28, вечером +26, +21, а ночью +15 градусов. Ветер северо-западній 1-3 метра в секунду. Солнце всходит в 6:20, а заходит в 18:38. Народный прогноз погоды: 21 сентября отмечается праздник Рождества Пресвятой Богородицы. Наши предки приметили, если в этот день погода хорошая, то и осень будет хорошая. Сл...
Общество
Комунальне підприємство "Новомосковський комбінат комунальних підприємств" до кінця року придбає 497 тонн піщано-гравійної суміші. Це стало відомо з оголошення на сайті електронних закупівель Прозорро. Суміш поставить ТОВ «Кадас», з яким комунальники днями уклали відповідний договір. Придбання суміші обійдеться підприємству у 199 тисяч гривень, що становить 400,4 гривні за тонну. Читайте також: В Новомосковську під час пожежі загинув чоловік
Общество
В зв’язку зі святкуванням Дня міста Новомосковська, 22 вересня будуть організовані додаткові рейси громадського транспорту. Про це повідомили у відділі з питань внутрішньої політики, інформації та прес-служби міської ради. Додаткові рейси маршрутів № 1, 5,9, 11 відправлятимуться о 22.30.
Общество
Верховна Рада ухвалила у першому читанні законопроект №8492, який збільшує штраф за порушення правил користування пасками безпеки та мотошоломами з 51 до 850 гривень. За такі зміни до частини 5 статті 121 Адміністративного кодексу проголосували 240 депутатів. В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун закликала підтриматизаконопроект, повідомивши, що в Україні ремені безпеки використовують не більше 15% автомобілістів. Натомість у Франції – 99%, Чехії – 9...
Общество
Т ренінги, в яких взяли участь близько 40 медичних сестер, 13-14 вересня відбулися в Новомосковському міському центрі первинної медико-санітарної допомоги. На них медичних працівників ознайомили з основними принципами та процедурами проведення консультування та тестування на ВІЛ пацієнта. Як повідомили в медичному закладі, ці тренінги є частиною масштабного проекту, який реалізується в Україні за підтримки Агенства США з міжнародного розвитку (USAID). Прое...
Политические новости
Еще в июле 2018 на основании обращения оппозиционеров Конституционный суд признал неконституционным принятый коалицией закон, который лишил чернобыльцев льгот. Но власть отказалась финансировать эти льготы. Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул потребовал от власти немедленно восстановить льготы, а также включить в повестку дня Рады законопроект №9019 (от 15.08.2018), который предусматривает увеличение расходов по программе поддержки чернобыльцев. «В...