Сьогодні відзначають Міжнародний день сну

Сьогодні відзначають Міжнародний день сну.

Європейські країни оцінили важливість і користь заходів, присвячених «Міжнародному дню сну», який проводиться у кожну другу п’ятницю березня.

В 2020 році Міжнародний день сну припадає на 13 березня.

За даними медичної статистики, в світі від тих чи інших порушень сну страждає вже більше 50% всього населення, за останні 100 років загальний час нічного сну зменшився на 20%.

Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил.

Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, більш коректна і наукова назва - інсомнія. Цією хворобою страждають від 11 до 35% дорослого населення різних країн світу. Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.

Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки. Юристи та працівники сфери освіти, культури і мистецтва - потенційно перебувають у групі ризику до прояву цього захворювання. Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються різні розлади нервової системи і настрої. За статистикою безсонням частіше страждають люди з низькими споживчими можливостями. Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.

Стара істина говорить, «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених з Стенфордського Університету, ще раз підтвердили справедливість її: спокійний нічний сон є необхідною умовою для того, щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

З сайту Ділова мова

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
Слідчі органи Новомосковського відділу поліції організували досудове розслідування по двом кримінальним провадженням. А саме: за фактом погроз працівникам лікарняного закладу (внесено до ЄРДР за ознаками кримінального правопорушення, передбаченого ч.1 ст.129 Кримінального Кодексу України), та за фактом пошкодження внаслідок конфлікту майна (внесено до ЄРДР за ознаками кримінального правопорушення, передбаченого ч.1 ст.194 Кримінального Кодексу України). Пр...
Общество
5-го липня відзначають День Військ Протиповітряної оборони України. Війська Протиповітряної оборони Збройних Сил України складають Систему протиповітряної оборони держави і виконують певні завдання у взаємодії з військово-повітряними Силами, військами Протиповітряної оборони Сухопутних військ, силами і засобами протиповітряної оборони Військово-морських Сил і Прикордонних військ України. Структурними складовими Військ ППО є зенітні ракетні війська, радіоте...
Экология
У Новомосковську хмарний день та похмурий вечір прийдуть на зміну ясному ранку. Без опадів. Попереджають: Надзвичайна пожежна небезпека! Температура: вдень - +35  +37 градусів; вночі - +25  +21. Швидкість вітру до 3,5 метрів на секунду. За останні 130 років 05 липня: МАКС: 37.4° (1938); МІН: 6.4° (1927). Народний прогноз погоди : У цей день вшановується пам'ять священномученика Євсевія, єпископа Самосатського. Наші пращури в цей день сподівались на дощ, ос...
Общество
У Новомосковську господарів домашніх тварин закликають дотримуватися певних правил під час їх вигулювання. З цього приводу до мешканців міста звернулася начальник відділу з питань інфраструктури  та інвестицій Новомосковської міської ради Юлія Прибиткова: "Я відповідальний власник тому що прибираю за своїм улюбленцем! Одним із суттєвих показників морального здоров’я нації завжди було ставлення людей до тварин. Найближчими до людей тваринами в усі часи були...
Общество
Мешканцям Дніпропетровщини заборонено відвідувати ліси. Адже через спеку в області – найвищий рівень пожежної небезпеки. Про це на сайті установи повідомили в управлінні цивільного захисту Дніпропетровської облдержадміністрації. «Найчастіше до лісових пожеж призводить людська недбалість. Через сильну спеку в області ввели найвищий рівень пожежної небезпеки та заборонили відвідувати ліси. Адже у цей час навіть найменша іскра може спричинити масштабну пожежу...
Происшествия
Поліція Дніпропетровської області встановлює обставини дорожньо-транспортної пригоди, внаслідок якої поблизу Голубівки Новомосковського району загинув поліцейський з Харківщини. Про це повідомили в прес-службі Національної поліції Дніпропетровської області. 35-річний потерпілий зупинився на узбіччі для заміни проколотого колеса. В цей час водій автомобіля «ГАЗель» здійснив наїзд на чоловіка та спричинив йому смертельну травму. Загиблий – інспектор сектору...
Общество
4-го липня в Україні відзначають День Національної поліції. Це одне з нових офіційних державних і професійних свят України. Воно з’явивлося в Національному Календарі 9-го грудня 2015-го року. У відповідному Указі Президента України № 693, в якому враховувалися роль і значення Національної поліції України у виконанні завдань з охорони прав і свобод людини, протидії злочинності, підтримці громадської безпеки і порядку, визнано, що попередній Указ Президента...
Общество
У Новомосковську небо буде ясним до самого завершення дня. Без опадів. Температура: вдень - +35  +36 градусів; вночі - +22  +21 градус. Швидкість вітру до 2,7 метрів на секунду. Попереджають також про високу пожежну небезпеку. За останні 130 років 04 липня: МАКС: 35.7° (1970); МІН: 10.7° (1993). Народний прогноз погоди : 4 липня відзначається день священномученика Терентія, єпископа Іконійського. У минулі часи помітили, якщо цей день спекотний, то грудень...
Общество
У Новомосковську у спільному проекті Ми потрібні ТУТ, який наразі вже об’єднує три міста: Павлоград, Новомосковськ та Нікополь, запрошують взяти участь ветеранів АТО/ООС, членів їх родин та членів родин загиблих Героїв, а також усіх бажаючих. Його координатором в Новомосковську обрали - Сергійчук Руслан «Друзі, ми беремо участь у новому масштабному проекті "МИ потрібні ТУТ"…Шановні ветерани Новомосковщини, є можливість розвіятись, отримати нові знання та з...