• Главная
  • Сьогодні відзначають Міжнародний день сну
08:56, 13 марта 2020 г.

Сьогодні відзначають Міжнародний день сну

Сьогодні відзначають Міжнародний день сну

Сьогодні відзначають Міжнародний день сну.

Європейські країни оцінили важливість і користь заходів, присвячених «Міжнародному дню сну», який проводиться у кожну другу п’ятницю березня.

Сьогодні відзначають Міжнародний день сну, фото-1

В 2020 році Міжнародний день сну припадає на 13 березня.

За даними медичної статистики, в світі від тих чи інших порушень сну страждає вже більше 50% всього населення, за останні 100 років загальний час нічного сну зменшився на 20%.

Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил.

Найбільш поширені захворювання сну - безсоння, більш коректна і наукова назва - інсомнія. Цією хворобою страждають від 11 до 35% дорослого населення різних країн світу. Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.

Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки. Юристи та працівники сфери освіти, культури і мистецтва - потенційно перебувають у групі ризику до прояву цього захворювання. Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються різні розлади нервової системи і настрої. За статистикою безсонням частіше страждають люди з низькими споживчими можливостями. Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.

Стара істина говорить, «сон - найкращі ліки», і результати дослідження, проведеного групою американських вчених з Стенфордського Університету, ще раз підтвердили справедливість її: спокійний нічний сон є необхідною умовою для того, щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

З сайту Ділова мова

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Комментарии

Объявления
live comments feed...