Як вберегтися від осінньої застуди: поради лікарів

На Дніпропетровщині – похолодання. Синоптики прогнозують, що цього тижня стовпчик термометра опуститься нижче нуля. У таку погоду легко застудитися, кажуть лікарі. Особливо тим, хто страждає на хронічні захворювання, літнім людям, вагітним та дітям. Як вберегтися, розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

Медики порадили одягатися за погодою. Одяг краще носити з натуральних тканин, які легко поглинають та пропускають вологу. Слід відмовитися від тісного взуття.

Раціон повинен складатись з натуральних продуктів, багатих вітамінами, та бути не тільки поживним, а й калорійним. При цьому слід відмовитися від смаженого, копченого, занадто солоного.  Не варто пити алкоголь.

Нині саме час вакцинуватися від грипу, нагадали лікарі. Для цього слід звернутися до сімейного лікаря. Він підкаже, яку вакцину краще придбати.

Якщо вберегтися від хвороби не вдалося, за перших же ознак нездужання слід звернутися до лікаря.