Как избежать осенней простуды

Осень наконец вступает в свои права. Одним из неприятных сюрпризов осеннего похолодания могут стать насморк, кашель и даже температура.

Рекомендациями, как укрепить иммунитет и уберечь себя и своих близких от простуды, поделились специалисты в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

Прежде всего медики советуют изменить свой образ жизни - отказаться от вредных привычек и начать больше двигаться.

«Сидение за компьютером на работе, поездка домой на транспорте, «отдых» перед телевизором перед сном. При таком ритме жизни страдают глаза, сердечно-сосудистая система. Иммунитет падает, человек легче устает, болезнь без проблем проникает в организм», - говорят в департаменте.

Поэтому специалисты советуют начать заниматься зарядкой и гулять на свежем воздухе, желательно днем. Ведь солнце - это естественный «витамин», который улучшает самочувствие и настроение.

«Ослабляет здоровье плохой сон, неправильное питание. Поэтому стоит отдыхать ночью не менее 7-8 часов. В еде надо отдать предпочтение овощам и фруктам, не увлекаться углеводами», - советуют медики.

Также необходимо стараться свести к минимуму стрессы, которые также способствуют простуде. Здесь на помощь придет рациональное планирование дня. Еще одна рекомендация медиков - не оставлять важные дела на.

«Конечно, не стоит забывать и о теплой одежде. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям, - отмечают в департаменте. - Не лишним будет и наведаться в больницу, ведь хронические болезни часто обостряются осенью. Особенно это касается сердечников и аллергиков».

Но если уберечься от простуды не удалось, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Почувствовав недомогание, необходимо остаться дома и вызвать врача. А затем придерживаться его рекомендаций и соблюдать постельный режим, чтобы избежать осложнений.

Новомосковскновости новостиНовомосковска профилактикапростуды
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Новомосковські учасники АТО та постраждалі учасники Революції Гідності мають змогу отримати безкоштовну психологічну реабілітацію в реабілітаційних установах України. Про це повідомили у відділі з питань внутрішньої політики, інформації та прес-служби міськради. Для проходження психологічної реабілітації учасник антитерористичної операції, постраждалий учасник Революції Гідності можуть звернутися  до управління праці та соціального захисту населення м.Ново...
Общество
У Новомосковську продовжує зростати рівень захворюваності на кір. Про це повідомили у міському центрі первинної медико-санітарної допомоги. Лише за тиждень з  11 по 18 квітня у місті виявили 4 нових випадки цієї небезпечної інфекції. Захворіли двої дорослих і двоє дітей. Загалом з початку року в місті на кір захворіло 28 людей, в тому числі 12 дітей. За даними медичної статистики, в Україні тільки протягом останнього тижня зафіксували  2 279 випадків кору....
Спорт
16 квітня на  базі «Миролюбівської  загальноосвітньої  школи  І-ІІІ  ступенів  відділу освіти Перещепинської міської  ради»  пройшли  обласні зональні змагання з допризовної  фізичної  підготовки  юнаків. Інформацію про це оприлюднили на сайті відділу освіти Перещепинської міської ради. За повідомленням, в змаганнях взяли участь 3 команди:  Раївської  ОТГ Синельниківського  району, команда  Новомосковського  району та команда  Миролюбівської ЗОШ Перещепинс...
Общество
Найбільша сума заборгованості за спожите тепло у Новомосковську становить майже 40 тисяч гривень. Накопичив рекордний борг мешканець однієї з багатоповерхівок по вулиці Горького. Про це нашому кореспонденту розповів директор КП «Новомосковськтеплоенерго» Валерій Федорченко. Теплопостачальне підприємство подало на злісного неплатника позов до суду. Судова тяганина щодо стягнення боргу триває вже не один рік. На сьогоднішній день мешканці міста заборгували з...
Общество
З 1 квітня в Перещепинській міській ОТГ запрацювало нове маршрутне сполучення: село Михайлівка – місто Дніпро.  Про це повідомили на сайті громади. Графік маршруту встановило Дніпропетровське обласне підприємство автобусних станцій. За інформацією, час відправлення автобусу з населених пунктів громади: с. Михайлівка - 5:00; Шандрівка - 5:30; с. Орілька - 5:40; с. Аннінка - 5:45; с. Керносівка - 5:50; с. Панасівка - 6:00; с. Багате - 6:05; м. Перещепине - 6...
Общество
Лікарні Дніпропетровщини цілком забезпечені зміїною протиотрутою. Антидот можна отримати в десятьох медзакладах по всій області, в тому числі й у Новомосковській ЦРЛ. Про це повідомили в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.      «Наближається сезон пікніків і прогулянок на природі. Водночас, у травні в області активізуються змії. Варто бути уважним та обережним під час відпочинку, аби не спровокувати їх на укус. Якщо це все...
Общество
Учасники півфіналу Z-ефіру від Новомосковська вибороли чотири перших місця. Пройшов черговий етап обласного дитячо-юнацького фестивалю-конкурсу 16 квітня в Павлограді. За інформацією директора Новомосковського молодіжного центру Анастасії Строїло, найвищі нагороди отримали: - Альона Ковтун (вокальне мистецтво) – Молодіжний центр «Little blues»; - Платон Мірошниченко (інструментальний жанр) – Школа естетичного виховання імені Миколи Бровченка; - Ансамбль са...
Экология
Вночі 19 та 20 квітня на території  області очікуються заморозки  на поверхні ґрунту та місцями у повітрі. У зв'язку з цим Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології оголосив штормове попередження на 19-20 квітня 2019 року. Про це повідомила прес-служба ГУ ДСНС України в Дніпропетровській області. За прогнозами синоптиків, у ці дні очікується мінлива хмарність. Без опадів. Вітер північно-східний, 7-12 м/с. Температура повітря вночі 0-5 градус...
Общество
Для шкіл і дитсадків Новомосковського  району планують закупити 60 вуглекислотних вогнегасників ВВК-2 з терміном служби 10 років. На їх придбання виділили 33 тисячі гривень. Про це стало відомо з системи електронних закупівель Прозорро. Наразі відділ освіти Новомосковської райдержадміністрації шукає постачальника протипожежного обладнання. За умовами закупівлі, підрядник має власним транспортом доставити товар на склад замовника в термін з 13 травня по 7 ч...