Как избежать осенней простуды

Осень наконец вступает в свои права. Одним из неприятных сюрпризов осеннего похолодания могут стать насморк, кашель и даже температура.

Рекомендациями, как укрепить иммунитет и уберечь себя и своих близких от простуды, поделились специалисты в департаменте здравоохранения ДнепрОГА.

Прежде всего медики советуют изменить свой образ жизни - отказаться от вредных привычек и начать больше двигаться.

«Сидение за компьютером на работе, поездка домой на транспорте, «отдых» перед телевизором перед сном. При таком ритме жизни страдают глаза, сердечно-сосудистая система. Иммунитет падает, человек легче устает, болезнь без проблем проникает в организм», - говорят в департаменте.

Поэтому специалисты советуют начать заниматься зарядкой и гулять на свежем воздухе, желательно днем. Ведь солнце - это естественный «витамин», который улучшает самочувствие и настроение.

«Ослабляет здоровье плохой сон, неправильное питание. Поэтому стоит отдыхать ночью не менее 7-8 часов. В еде надо отдать предпочтение овощам и фруктам, не увлекаться углеводами», - советуют медики.

Также необходимо стараться свести к минимуму стрессы, которые также способствуют простуде. Здесь на помощь придет рациональное планирование дня. Еще одна рекомендация медиков - не оставлять важные дела на.

«Конечно, не стоит забывать и о теплой одежде. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям, - отмечают в департаменте. - Не лишним будет и наведаться в больницу, ведь хронические болезни часто обостряются осенью. Особенно это касается сердечников и аллергиков».

Но если уберечься от простуды не удалось, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Почувствовав недомогание, необходимо остаться дома и вызвать врача. А затем придерживаться его рекомендаций и соблюдать постельный режим, чтобы избежать осложнений.

Новомосковскновости новостиНовомосковска профилактикапростуды
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
30 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Экология
На протяжении всего дня будет стоять облачная погода. Ночью ожидается мелкий дождь, которому утром на смену придет мелкий дождь со снегом. Во второй половине дня осадков не предвидится. По прогнозам синоптиков температура воздуха утром +3, +1, днем +2, 0, вечером -2, -1, а ночью 5 градусов. Ветер северо-восточный 2-3 метров в секунду. Народный прогноз погоды: 21 февраля отмечается день памяти пророка Захария Серповидца, великомученика Феодора Стратилата. Е...
Общество
В связи с плановым обслуживанием электрических сетей, на некоторых улицах завтра может временно отсутствовать электричество. Об этом сообщают в пресс-службе ДТЭК Днепровские электросети. Согласно предоставленной информации, электроснабжение могут отключить в ул.Бассейная, ул.Ковалевка, Погрузная, Железнодорожная, Бассейная, Садовая, п-к.Складской, Транспортный, Железнодорожный, ул.Калинина, ТП94 ул.Шевская, Подолянская, П-к.Подолянский. Электроснабжение мо...
Общество
Першу в Україні лінію Hyperloop пропонують запустити з Дніпра до Новомосковська. Відповідне звернення розмістили на сайті електронних петицій до Президента України. «Щодня маршрутом Новомосковськ-Днiпро користується приблизно 20 000 людей. А місцеві АТП насилу справляються з цим завданням. А оскільки міністр транспорту Омелян назвав будівництва гіперлупа в Україні справою свого життя і Україна підписала угоду про намір про співпрацю з компанією Hyperloop T...
Общество
У Новомосковську планують віддати в оренду актову залу однієї з міських шкіл. Дозвіл на укладення договору оренди має надати сесія міської ради. Проект відповідного рішення оприлюднений на офіційному сайті органу самоврядування. Як стало відомо з проекту документа, йдеться про актову залу школи № 7, що по вулиці Мітягіна, 21. У приміщенні планують проводити заняття з народного сценічного танцю для школярів. Договір оренди збираються укласти строком на 1 рі...
Общество
Шестирічна каратиста з Новомосковська Карина Рєзніченко виборола золото на чемпіонаті Дніпропетровської області з карате FSKA. Пройшли змагання 17 лютого в місті Дніпро. Як розповів нашому кореспонденту тренер юної чемпіонки Андрій Сорокін, перемога не була несподіваною. Задля неї наполегливо працювали усі: сама Карина, батьки, тренер. «На чемпіонат в Дніпро поїхали від Новомосковщини 8 каратистів від 6 до 15 років. Усі – вихованці міського клубу з шотокан...
Общество
На Дніпропетровщині оголосили результати конкурсу на краще тематичне есе «Місто, доступне для всіх». Двоє переможців - мешканці Перещепиного. Нагородження відбулося 19 лютого 2019 року у прес-клубі ДОО НСЖУ під час прес-конференції щодо реалізації на Дніпропетровщині Проекту «Громадянська кампанія з підвищення громадської активності та захисту прав людей з інвалідністю в Дніпропетровській області» громадською організацією «Дніпропетровський регіональний це...
Общество
20 лютого в Новомосковську вшанували Героїв Небесної сотні. Мітинг пам’яті відбувся біля меморіальної Дошки загиблих воїнів АТО. Зібралися згадати події на Майдані та віддати данину мужності та жертовності українців, що полягли задля свободи та кращої долі країни, учасники подій Революції Гідності, військовослужбовці, священнослужителі, керівники міста, новомосковці. Почався мітинг з хвилини мовчання та урочистого військового салюту. Ведуча мітингу Анастас...
Общество
17 лютого Новомосковський дитячий будинок сімейного типу (ДБСТ) родини Лискіних відзначив 30-річчя з дня заснування. За інформацією з сайту міського центру соціальних служб для дітей, сім’ї та молоді, створили дитячий будинок в 1989 році подружня пара Ніна та Віталій Лискіни. Це був один з перших будинків такого типу на Дніпропетровщині. За часи функціонування в ньому отримали родинний затишок 44 дитини. Багато дітей вже залишили ДБСТ: когось усиновили або...
Криминал
В Новомосковську злодій-рецидивіст відсидить 4 роки за грабіж. Чоловік на очах у господині через розбите вікно виніс з з чужого будинку телевізійну приставку. Але далеко піти з награбованим не зміг. На вулиці його зупинили правоохоронці, яких викликала потерпіла, і змусили повернути викрадене майно. Про це стало відомо з вироку Новомосковського міськрайонного суду від 14 лютого. Як стало відомо з матеріалів справи, 6 вересня 2018 року о 16.30 годині обвину...