Топ-5 полезных продуктов февраля

Все мы стараемся питаться здоровой пищей. Но зимний рацион намного скуднее летнего, и организму может не хватать витаминов и других полезных веществ. Какие же продукты помогут нам легче пережить зиму?

1. Цитрусовые

В конце зимы нашему организму особенно необходимы продукты с высоким содержанием витамина С. Это могут быть апельсины, мандарины или грейпфруты. Яркие плоды не только помогут восполнить недостаток витамина С, но и поднимут настроение в хмурые и морозные февральские дни своим насыщенным солнечным цветом и бодрящим ароматом.

2. Орехи

Покупайте и ешьте любые орехи, от привычных нам грецких и фундука, до экзотических пекана или макадамии. Ведь помимо высокой питательности все они содержат целый набор витаминов и минералов.


3. Зелень

Еще один источник витаминов в зимнее время. Чтобы добавить любому блюду вкуса и привлекательности, достаточно всего лишь посыпать его зеленью. Используйте не только петрушку и укроп, но и базилик, и мяту.

4. Сухофрукты

Замените привычные сладости на изюм, курагу, инжир, чернослив и финики, которые богаты минералами и различными микроэлементами.

5. Корнеплоды

Зимой на рынке можно купить множество корнеплодов, которые мы незаслуженно обходим своим вниманием. Пастернак и корень петрушки, репа и корень сельдерея, различные сорта редьки разнообразят привычный рацион и насытят организм витаминами.

Новомосковск самыеполезныепродуктывфеврале
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
8 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На міському стадіоні Новомосковська урочисто відкрили святкування Дня міста. В масштабному дійстві «Новомосковськ – ти юність і краса» взяли участь танцювальні та співочі колективи відділу культури міськвиконкому, художні колективи ДК «Металургів», спортивні школи та клуби, колективи міських та районних Будинків культури.  На при стадіонному майданчику представили свої святково вбрані палатки та виставки майже усі підприємства міста, заклади освіти та охор...
Общество
Святкування Дня міста в Новомосковську розпочалося з урочистого мітингу. Біля меморіалу «Вічної Слави» зібралися сотні містян. Представники влади, відділів, закладів, служб та організацій прибули до «Вічного Вогню» урочистою, святково вбраною  колоною на чолі з військовим духовим оркестром Новомосковського 194 понтонно-мостового загону та військовослужбовцями  місцевих гарнізонів.  Прийняли участь в мітингу і духовенство Новомосковського Свято-Миколаївсько...
Политические новости
Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул на своей странице в Facebook написал: «Дорогие новомосковцы! Поздравляю вам с Днем города и 75-й годовщиной его освобождения от нацистских захватчиков! То, что вы отмечаете эти праздники в один день, символизирует ваше уважение к героизму освободителей и веру в собственные силы для развития города. Новомосковск - город труженик, город славных казацких традиций. Объединившись, мы вернем уважение к людям труда и вос...
Культура
В Новомосковську напередодні святкування Дня міста,підвели цьогорічні підсумки конкурсу краєзнавчих робіт імені почесного громадянина міста, автора «Історії Новомосковська» Анатолія Джусова. В міській центральній бібліотеці зібралися учасники конкурсу, представники міської влади,новомосковські та дніпровські історики, шановані містяни, засоби масової інформації. Цього року найкращою визнали роботу археолога з міста Дніпра Дмитра Філімонова «Містечко біля В...
Экология
Внаслідок впливу активного циклону з півночі на території Новомосковська й області 23-24 вересня очікуються різкі зміни погодних умов. Пройдуть короткочасні дощі, місцями з грозами. Можливе посилення північно-західного вітру до 17-22 м/с. Значно знизиться температура повітря: вночі - до 6-11, вдень - до 13-18. На ці дні Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології оголосив штормове попередження. Прогнозується: 22 вересня: Малохмарна погода. Без...
Общество
Всемирный день без автомобиля, ежегодно отмечаемый 22 сентября во многих странах, проводится с целью пропаганды идеи пешего и велосипедного способов передвижения и использования общественного транспорта. Главный девиз Дня: «Город как пространство для людей, пространство для жизни». Слишком большое количество машин — проблема не только больших городов. Это проблема уже достаточно давно является глобальной. Ведь автотранспорт разрушает и биосферу планеты, и...
Экология
Утром в Новомосковске небо будет ясным, таким оно и останется на протяжении всего дня. Без осадков. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 13, +18, днем +26, +28, вечером +26, +21, а ночью +15 градусов. Ветер восточный 1-3 метра в секунду. Солнце всходит в 6:20, а заходит в 18:38. Народный прогноз погоды: 22 сентября почитается память правоверных Иоакима и Анны, родителей Девы Марии. 22 сентября считается днем осеннего равноденствия. В это в...
Политические новости
До конца года – 3,5 месяца – власть продолжает блокировать законопроект Вилкула об увеличении финансирования науки в 2018 г. Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул на своей странице в фейсбук написал: «Умный» стало синонимом слова «нищий». Власть умышленно превращает Украину в отсталую страну. За 4 года на более, чем 60 тысяч человек (на треть!) сократилось количество ученых. Большинство уехали за границу». Как отметил оппозиционер, в начале года вмест...
Общество
Починаючи з 4 вересня поліція міста Новомосковська у посиленому режимі забезпечує охорону публічного порядку та безпеки у громадських місцях. Про це повідомляють в ГУ НП в Дніпропетровській області. До здійснення піших патрулювань визначених територій міста Новомосковська, залучений особовий склад груп реагування патрульної поліції Новомосковського ВП, працівників сектору превенції, а також підрозділів Національної Гвардії України. Також громадську безпеку...