13 ноября - Международный день слепых. Как уберечь зрение?

13 ноября отмечается Международный день слепых. На Днепропетровщине проживает около 3,5 тысяч таких людей.

В Днепропетровском областном центре здоровья рассказали, как сохранить зрение с помощью еды, очков и специальных упражнений.

«Ежегодно в Днепропетровской области теряют зрение около четырех десятков человек. В большинстве случаев дело поправимое. Стоит только заботиться о своих глазах и придерживаться несложных рекомендаций», - говорят медики.

Чтобы сохранить зрение, врачи советуют:

• Избавиться от вредных привычек. Например, курение вредит не только легким, но и глазам. Оно повышает внутриглазное давление, и это вызывает различные проблемы.

• Есть больше овощей, фруктов, зелени и ягод. Остроту зрения поможет увеличить свежая черника. Она снижает усталость глаз.

• Чаще гулять на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют расслаблению и положительно влияют на зрение.

• Пользоваться солнцезащитными очками. Экономить на них не стоит. Дешевые очки не только не защищают от солнечного излучения, но и вредят глазам.

• Надевать защитные очки при работе. Они помогут не повредить роговицу глаза. Такие специальные очки понадобятся сварщикам, строителям, пловцам.

• Контролировать свое артериальное давление. Именно с ним связаны многие болезней глаз.

• Правильно расположить монитор компьютера. Он должен быть чуть ниже уровня глаз. Это поможет избежать синдрома сухого глаза.

• Давать отдых глазам. Например, при работе с компьютером или гаджетом важно отрываться от экрана каждые полчаса, чтобы сделать зарядку для глаз. Сфокусируйте свой взгляд на одной любой точке в течение 30 секунд - это одно из самых простых упражнений, которые следует выполнять.

Официальный сайт Днепропетровской областной государственной администрации
Днепропетровщина Новомосковск Международныйденьслепых каксохранитьзрение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Сьогодні в Новомосковську вшанувалим память загиблого в АТО Героя Олександра Мітягіна. 28 травня цього року йому мав би виповнитися 41 рік. Цього дня до Меморіальної дошки на честь полеглого поклали квіти представники педагогічного колективу школи № 18 міста Новомосковська, в якій навчався Олександр Мітягін, директор школи Світлана Жовтяк та заступник начальника управління освіти міста Катерина Сильченкова. На сторінці у фейсбук вчитель ЗОШ міста № 18 Олен...
Общество
На VI Всеукраїнській інтернет-олімпіаді з математики «На Урок» учні ліцею "Самара" з міста Новомосковська здобули 15 призових місць. Про це розповіли в закладі. За інформацією, ліцеїсти 7-8 класів під керівництвом учителя математики Ірини Василівни Кісіль завдяки участі в олімпіаді мали змогу перевірити свої знання, позмагатися з однолітками з усієї країни та відчути смак перемоги. За результатами інтернет-олімпіади: - 6 учнів вибороли дипломи І ступеня; -...
Общество
Новомосковськ долучився до акції «Обери життя». Інформацію щодо цього нашому кореспонденту надали в відділі з питань інфраструктури та інвестицій Новомосковської міської ради. Метою акції є попередження дитячого травматизму на дорогах, а також дотримання водіями правил дорожнього руху. Зокрема, наголошують на необхідності користування пасками безпеки та дитячими автокріслами, а також поводити себе на дорозі та пішохідних переходах згідно з правилами. Важли...
Общество
За 27 травня по Дніпропетровській області виявили 15 нових випадків коронавірусного захворювання. Про це повідомили в Дніпропетровській обласній раді. Де саме захворіли: ⁃ Дніпро - 10; ⁃ Кривий Ріг - 2; ⁃ Покров - 1; ⁃ Петриківський район - 1; ⁃ Криничанський район - 1. Загальна кількість проведених лабораторних ПЛР-досліджень в області складає 15869; підтверджених випадків захворювання - 920. За останню добу одужали 32 людини, всього з початку епідемії -...
Новости компаний
Керамогранитная плитка была разработана специально для отделки пола в промышленных помещениях, где большая нагрузка требует от покрытия чрезвычайной прочности и долговечности. Для жителей Новомосковска, где много промышленных предприятий такой материал не является новинкой. В городе, расположенном на правом берегу Самары и который является крупным транспортным и железнодорожным узлом, жители привыкли к активному темпу жизни. Поэтому, даже при домашнем ремо...
Общество
Через грозу та шквальний вітер зранку 28-го травня на мікрорайонах Новомосковська: Подол і Перевал знеструмлені деякі вулиці. Також частково відсутнє електропостачання на мікрорайоні Воронівка та інших. Немає світла зокрема по вулиці Миру та І-й Набережній, Другій Паланській, Леванєвського, Литвиненка, а також по вулиці Дружби. Не було електропостачання та води і в центрі міста (зокрема провулок Гавриіла Зелінського). В ДТЕК щодо цього зазначають, що через...
Общество
Свято Вознесіння Господа нашого Ісуса Христа в Небесні Оселі відзначається християнами всього світу на 40-й день після свята Воскресіння Господнього, тобто свята Пасхи Христової. Як правило це відбувається в четвер 6-го тижня, рахуючи з Дня Великодня. У всі дні, які проходять від Великодня до свята Вознесіння у всіх християнських Церквах першими вітальними словами є радісна звістка - Христос воскрес! Воістину воскрес! Цифра в 40 днів - не випадкове число....
Экология
У Новомосковську сонце в цей день буде рідко з'являтися з-за хмар. Увесь день йтиме дощ, який до вечора повинен послабшати. Ймовірна гроза, а також посилення швидкості вітру до 15-24 м/с. Температура: вдень - +21  +21 градус; вночі - +14  +14 градусів. За останні 130 років 28 травня: МАКС: 33.2° (1950); МІН: 0.0° (1916). Народний прогноз погоди : 28 травня відзначається день пам'яті Пахомія Великого, який мав дар чудотворця і зцілював від недуг. У народі ц...
Криминал
Поліція Дніпра затримала групу «чорних ріелторів», причетних до ряду тяжких злочинів. Про це повідомили на сайті Національної поліціії Дніпропетровської області. Зловмисники шахрайським шляхом отримали право власності на нерухомість та незаконно утримували потерпілих у власних будинках. Співробітники Дніпровського відділу поліції встановили, що складу групи входили троє чоловіків. В ході розслідування з’ясувалося, що вони причетні до смерті 44-річного чоло...