13 ноября - Международный день слепых. Как уберечь зрение?

13 ноября отмечается Международный день слепых. На Днепропетровщине проживает около 3,5 тысяч таких людей.

В Днепропетровском областном центре здоровья рассказали, как сохранить зрение с помощью еды, очков и специальных упражнений.

«Ежегодно в Днепропетровской области теряют зрение около четырех десятков человек. В большинстве случаев дело поправимое. Стоит только заботиться о своих глазах и придерживаться несложных рекомендаций», - говорят медики.

Чтобы сохранить зрение, врачи советуют:

• Избавиться от вредных привычек. Например, курение вредит не только легким, но и глазам. Оно повышает внутриглазное давление, и это вызывает различные проблемы.

• Есть больше овощей, фруктов, зелени и ягод. Остроту зрения поможет увеличить свежая черника. Она снижает усталость глаз.

• Чаще гулять на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют расслаблению и положительно влияют на зрение.

• Пользоваться солнцезащитными очками. Экономить на них не стоит. Дешевые очки не только не защищают от солнечного излучения, но и вредят глазам.

• Надевать защитные очки при работе. Они помогут не повредить роговицу глаза. Такие специальные очки понадобятся сварщикам, строителям, пловцам.

• Контролировать свое артериальное давление. Именно с ним связаны многие болезней глаз.

• Правильно расположить монитор компьютера. Он должен быть чуть ниже уровня глаз. Это поможет избежать синдрома сухого глаза.

• Давать отдых глазам. Например, при работе с компьютером или гаджетом важно отрываться от экрана каждые полчаса, чтобы сделать зарядку для глаз. Сфокусируйте свой взгляд на одной любой точке в течение 30 секунд - это одно из самых простых упражнений, которые следует выполнять.

Официальный сайт Днепропетровской областной государственной администрации
Днепропетровщина Новомосковск Международныйденьслепых каксохранитьзрение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
2 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В начале сентября Кабинет министров Украины принял постановление о пересмотре минимальных розничных цен на алкоголь. Данный документ вступил в действие 15 сентября. Согласно принятому постановлению, цены на алкогольную продукцию в стране вырастут, но не значительно, отмечают эксперты. Так, по словам директора Информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков Константина Красовского, согласно статистике, в июле цена бутылки водки в Украине составила...
Общество
В Новомосковському районі об’єкти житлово-комунального господарства та соціальної сфери технічно готові до наступного опалювального сезону. Інспекцією Держенергонагляду та департаментом ЖКГ ДніпроОДА підписані паспорти та акти готовності 159 багатоквартирним будинкам Новомосковського району, 50 котельням та топковим. Таку інформацію оприлюднили на сайті Новомосковської райдержадміністрації. Паспорти та акти готовності підписані також  20-ом дитячим садочка...
Политические новости
Сопредседатель фракции ОППОЗИЦИОННОГО БЛОКА в парламенте Александр Вилкул на своей странице в Facebook написал: «Вернем уважение к людям труда! Поздравляю трудовые коллективы и ветеранов отрасли с Днем машиностроителя! Знаю, насколько тяжела ваша работа, потому что сам начал трудовой путь в карьере, почти двадцать лет отдал промышленности. Давайте говорить честно. Раньше продукцией наших ракето-, авиа-, судо-, машиностроителей восхищался весь мир. А сейчас...
Общество
У Новомосковську до кінця 2018 року планують капітально відремонтувати дорожнє покриття по вулиці Леваневського. Це стало відомо з оголошення на сайті електронних закупівель Прозорро. Наразі Новомосковське управління житлово-комунального господарства та капітального будівництва шукає генпідрядника для виконання цих робіт. Пропозиції від охочих взяти участь у торгах приймають до 8 жовтня. Аукціон з вибору переможця призначили на 9 жовтня. Попередню вартість...
Общество
Дитячі навчальні заклади Новомосковська наразі відвідують 9 тисяч 998 дітей. З них 7720 школярів і 2 тисячі 278 вихованців дошкільних закладів, для яких працюють 78 груп. Про це на засіданні виконкому 21 вересня повідомила начальник міського управління освіти Ольга Тихонова. Цьогоріч з початку нового навчального року за парти 18 шкіл міста сіли на 382 учня більше, ніж торік. Середня наповнюваність класів становить 24,9. У місті працює 9 дитсадків. 1200 діт...
Общество
Начало принудительному переселению этнических украинцев из Польши в Украину и этнических поляков из Украины в Польшу положило «Люблинское соглашение», подписанное 9 сентября 1944 года в Люблине между Правительством Украинской ССР и Польским комитетом национального освобождения (ПКНО). По поручению Правительства УССР его подписал председатель Совнаркома УССР Н.Хрущев, по поручению ПКНО – председатель Комитета Е.Осубка-Моравский. Соглашением было предусмотре...
Экология
Облака закроют небо уже утром и продержатся весь день, рассеявшись только к вечеру. Ночью и утром осадков не ожидается. Днем будет идти дождь, но ближе к вечеру он закончится. По прогнозам синоптиков, температура воздуха утром + 16, +18, днем +16, +14, вечером +15, +12, а ночью +9 градусов. Ветер восточный 1-3 метра в секунду. Солнце всходит в 6:20, а заходит в 18:38. Народный прогноз погоды: В этот день почитается память святителей Петра и Павла, епископо...
Общество
На міському стадіоні Новомосковська урочисто відкрили святкування Дня міста. В масштабному дійстві «Новомосковськ – ти юність і краса» взяли участь танцювальні та співочі колективи відділу культури міськвиконкому, художні колективи ДК «Металургів», спортивні школи та клуби, колективи міських та районних Будинків культури.  На при стадіонному майданчику представили свої святково вбрані палатки та виставки майже усі підприємства міста, заклади освіти та охор...
Общество
Святкування Дня міста в Новомосковську розпочалося з урочистого мітингу. Біля меморіалу «Вічної Слави» зібралися сотні містян. Представники влади, відділів, закладів, служб та організацій прибули до «Вічного Вогню» урочистою, святково вбраною  колоною на чолі з військовим духовим оркестром Новомосковського 194 понтонно-мостового загону та військовослужбовцями  місцевих гарнізонів.  Прийняли участь в мітингу і духовенство Новомосковського Свято-Миколаївсько...