Посещение бани или сауны – отличный способ не только укрепить здоровье и улучшить самочувствие, но и поднять настроение. Это можно делать самостоятельно. Но можно также и в компании близких или друзей – заодно и пообщаетесь в неформальной обстановке. В любом случае, когда вы хотите расслабиться с пользой для своего организма, стоит посетить баню. Регулярные визиты в парилку обязательно пойдут вам на пользу. Все еще раздумываете над тем, стоит ли идти в баню? Вот 3 причины, которые точно вас убедят в необходимости этого:
1. Баня помогает избавиться от лишнего веса. Лишние килограммы никому не идут на пользу – ни женщинам, которые следят за фигурой и считают калории, ни мужчинам, которые в большинстве своем относятся к таким вопросам более спокойно. Поэтому баня Сварожич в Киевской области всегда рада прийти на помощь всем, кто хочет улучшить свое здоровье и внешний вид. За один визит в баню можно потерять пару килограммов – за счет того, что человек потеет, избавляясь от лишней жидкости. Для усиления эффекта необходимо посещать баню хотя бы раз в неделю.
2. Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Баня подразумевает смену температур. Благодаря чередованию горячей парилки с ледяным бассейном тренируется сердце и укрепляется кровеносная система. Контраст температуры позволяет стабилизировать артериальное давление.
Важно! Выбегать из бани и нырять в сугроб или холодный бассейн можно только тем людям, у которых нет медицинских противопоказаний. Такие "трюки" разрешены только подготовленным обладателям крепкого здоровья. В противном случае может возникнуть угроза судорог и даже инфаркта.
Новичкам в банном деле рекомендуют принять душ комнатной температуры. Не столь большая разница температур также способна тонизировать организм.
3. Улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита. Веник и жесткая мочалка – отличные инструменты для пилинга. С распаренной кожи легко уходят излишки жира, черные точки и ороговевшие клетки. Поры очищаются, кожа становится упругой и эластичной. Поход в банный комплекс действительно творит чудеса! Помогают банные процедуры избавиться и от заклятого врага – целлюлита. Конечно, "апельсиновая корка" не исчезнет как по волшебству после того, как вы проведете в бане пару часов. Нужно настроиться на регулярные процедуры, включив в программу массаж и дополнив это тренировками.