Современная профилактика простатита
Статистика диагностики у мужчин не утешительная, с каждым годом увеличивается не только количество заболевших, но и число мужчин в зоне риска. Основными способами профилактики простатита врачи называют:
• Массажер простаты https://sex-shop.ua/catalog/analnye_stimuljatory/massazhery_prostaty/. Многие мужчины воспринимают это устройство, как игрушку для взрослых, но всего 1-2 сеанса массажа в неделю помогут минимизировать шансы на появление простатита. Конструкция массажера проста, поэтому +сложностей даже с самомассажем не возникает.;
• Упражнения Кегеля касаются не только женщин, для мужчин также предусмотрены профилактические упражнения. Их всего два: при мочеиспускании делать 15-20 коротких подходов по сдерживанию мочи, а также тренировка ануса, для этого необходимо напрягать анальное отверстие на несколько секунд по 15 раз. Для этого комплекса важно соблюдать систематичность, выполняя упражнения ежедневно;
• Спортзал и гимнастика – это основа мужского здоровья, высокая физическая активность уменьшает шансы на застойные явления в простате, а также усиливает кровоток в органах малого таза. Занятия можно проводить и дома, но перед их началом стоит проконсультироваться с тренером спортзала, он поможет правильно организовать нагрузку на организм.
Все перечисленные упражнения направлены лишь на профилактику простатита. Проблему в фазе развития заболевания, диагностировать и назначать лечение должен врач.
Причины появления простатита у мужчин
Причин появления простатита не так много, а основная из них – это недостаточно активный, малоподвижный образ жизни, особенно часто от данного заболевания страдают офисные работники и водители дальнего следования. Кстати, мужчины, которые выполняют сложную физическую работу, например, строители, грузчики и т.д., с недостаточным отдыхом, также находятся в зоне риска.
Физическая активность – это залог здоровья, но не всегда простатит вызывает сидячая работы. Развитие данного заболевания может происходить на фоне частых стрессов, избыточного веса, мочеполовых инфекциях, авитаминозах, переохлаждении, алкоголизма, длительного полового воздержания и т.д.
Причин появления очень много, единственный способ сохранить здоровье – это регулярная профилактика простатита и обязательное ежегодное обследование у квалифицированного проктолога.