Новомосковців навчали боротись зі стресом

У нашому житті постійно відбуваються зміни і, якщо ми не можемо швидко до них пристосуватися, виникає стан стресу. Як його подолати, розповіли в Новомосковській центральній міській бібліотеці.

22 квітня працівники абонементу центральної міської бібліотеки запросили учасників психологічної студії «Довіра» та своїх читачів на терапію «Відправ стрес у нокаут…».

Існує безліч ефективних, безпечних способів, які допомагають керувати стресами. Про них і розповіла психолог Світлана Шубна. Вона надала присутнім декілька порад щодо подолання стресу, провела антистресову релаксацію.

Учасниця студії Лариса Волкова розповіла про фізичні, емоційні та духовні способи керування стресом.

Під час дискусії учасники заходу надавали один одному поради і розповідали про випадки із свого життя. Після цього бібліотекарі провели огляд літератури «Почни жити заново».