Как встретить Новый год без вреда здоровью

Неотъемлемой традицией празднования Нового года является богатое застолье. Излишества в новогоднюю ночь позволяют себе даже приверженцы здорового питания и люди, сидящие на диете. Расплачиваться за них приходится обострением хронических заболеваний, тяжестью в желудке и даже отравлениями. Как же избежать проблем после новогоднего застолья?

Не стоит начинать диету накануне праздников. После новогодних застолий сброшенные килограммы за время праздников вернутся с лихвой.

31 декабря за предновогодними хлопотами не забывайте вовремя поесть.

Вместо жирного жареного мяса к столу в новогоднюю ночь лучше подать блюда из курицы или кролика, запеченные в духовке. На гарнир вместо картофеля лучше приготовить другие овощи. Они лучше усваиваются и не вызывают тяжести в желудке.

Во время праздничного застолья не стоит увлекаться популярными салатами с майонезом. Лучше заменить его другими соусами.

Не стоит и злоупотреблять спиртным. Алкогольное отравление будет не лучшим продолжением праздника. Лучше всего пить один вид алкоголя и в умеренном количестве. Не рекомендуется смешивать спиртное с газированными напитками. За праздничным столом лучше пить воду, чем соки из пакетов.